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 Liebe, Sex & Co. Kapitel 3 - Sex
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Sex
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 Das Liebesdossier wurde geprüft von PLANeS, der Stiftung für sexuelle und reproduktive Gesundheit
Ist Sex auch ohne Liebe möglich?
Für die meisten Jugendlichen gehören Sex und Liebe zusammen. Sie sehnen sich nach einer Beziehung, in der Liebe und Sex verbunden sind. Für das erste Mal ist dieser Wunsch besonders ausgeprägt.
Sex ganz ohne Gefühle gibt es kaum. Auch nicht bei einem One-Night-Stand. Sexuelle Lust ist auch ein Gefühl, dem/der Anderen gegenüber. | Natürlich kann Sex auch dann toll sein, wenn die Beziehung nur auf eine Nacht begrenzt ist. Selbst hier müssen aber Gefühle vorhanden sein, um sich zumindest auf die Situation einlassen zu können. Manchmal stellt sich heraus, dass nach dieser Nacht plötzlich ganz unerwartet und unbeabsichtigt zumindest bei einem von beiden so viele Gefühle dazugekommen sind, dass der Wunsch nach mehr entsteht.
Tipps für beide Partner:
Wie hat man "guten" Sex?
Was folgt sind keine Regeln. Regeln über Sex wären unsinnig - von Bedeutung ist, dass Ihr Euch gut fühlt. Und das Gefühl "sich gut zu fühlen" sollte auch nach dem Sex noch anhalten – Tu nichts, was Du nicht willst. Auch sollte man sich danach nicht wegen einer möglichen Schwangerschaft oder einer Geschlechtskrankheit Sorgen machen müssen. Gedanken rund um „Safer Sex" sind wichtig, dies bedeutet eine gute Planung zu Verhütung und Schutz
Wann sollten wir Sex haben?
Wichtig ist, dass beide wirklich Sex haben möchten und sich reif dazu fühlen. Eine richtige Uhrzeit gibt es dazu natürlich nicht. Aber genügend Zeit für die „schönste Nebensache der Welt" zu haben ist natürlich sehr hilfreich. Nehmt Euch besonders für das Erste Mal viel Zeit! Beachte aber die gesetzlichen Bestimmungen zum Schutzalter; Ist einer von Euch oder beide noch nicht 16 Jahre alt, darf der Altersunterschied nicht mehr al 3 Jahre betragen. Das bedeutet ein 18-jähriger macht sich strafbar, wenn er mit seiner 14-jährigen Freundin schläft, die 17-jährioge macht sich nicht strafbar, wenn sie mit ihrem 15-jährigen Freund Sex hat.
Wo sollten wir Sex haben?
Die Entscheidung wo Ihr Sex haben wollt ist vielleicht schon etwas wichtiger. Ein Bett ist wahrscheinlich immer noch der beste Ort für Sex und man sollte für längere Zeit ungestört sein können. Hoffentlich hat einer von Euch ein eigenes Zimmer mit allen Annehmlichkeiten eines Schlafzimmers, einschliesslich der Wärme, des Komforts und einem nahen Badezimmer. Eine gemeinsame Dusche könnte ein guter Anfang für Sex sein. Jedenfalls nehmt Euch viel Zeit und lernt Euch kennen, streichelt und erforscht Euch in dem Ihr Petting macht. Das ist es, worum es in der körperlichen Liebe geht...
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Liebe, Sex & Co. Kapitel 3 - Sex
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Tipps für Sie und Ihn
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Tipps für Sie:
Was sollte ich als erstes tun?
Du kannst von ihm nicht erwarten, dass er weiss, was Dir Lust verschafft und was Dir Spass macht. Du musst es erst selber für Dich ausprobieren und ihm sagen oder zeigen und das heisst, ein wenig die Initiative zu übernehmen, seine Hände zu nehmen und sie dorthin zu führen wo Du sie spüren möchtest. Nimm Dir Zeit, mach langsam. Sei mutig und sprich darüber. Übung und Vertrauen machen Dich zur „Meisterin" Wenn vielleicht nicht alles so klappt, wie Du und er es möchte. Habt Geduld, Ruhe und eine Prise Humor helfen meist weiter. Redet zusammen – auch über den eventuellen Stress.
Wird es weh tun?
Du hast vielleicht schon unterschiedliche Geschichten über die Schmerzen beim ersten Mal gehört. Das Jungfernhäutchen wird dabei eingerissen. Manche Mädchen spüren gar keinen Schmerz, andere ein leichtes Zwicken und andere einen etwas stärkeren Schmerz. Das kann anatomische Ursachen haben, aber vor allem hängt es davon ab, wie sachte der Mann eindringt und natürlich wie die Stimmung und sexuelle Lust zwischen Euch ist. Wenn eine junge Frau sexuell sehr erregt und somit in ihrer Vagina feucht ist, wird sie das Einreissen des Jungfernhäutchens weniger spüren. Sag ihm, wenn es sich gut anfühlt oder weh tut.
Welche Position sollte ich nehmen?
Einige Mädchen bevorzugen beim ersten Mal die Reiterstellung (die Frau sitzt oben), da sie so sein Eindringen kontrollieren können. Andere liegen lieber unten und überlassen ihrem Partner die Kontrolle. Du musst für Dich selbst entscheiden was das Beste für Dich ist. Am besten besprecht ihr das zusammen und testet verschiedene Stellungen.
Wie fühlt sich ein Orgasmus an?
Ein weiblicher Orgasmus besteht aus Muskelkontraktionen (feine Zuckungen) in der Vagina und im äusseren Geschlechtsbereich. Er kann intensiver oder weniger stark sein. Viele Mädchen erleben beim Geschlechtsverkehr nicht immer einen Orgasmus. Bei der Selbstbefriedigung kommen aber die meisten zu ihrem Höhepunkt.
Tipps für Ihn:
Was, wenn ich "ihn" nicht hochbekomme?
Es mag sich komisch anhören, aber Dein Penis, der jahrelang treu zu Dir gestanden hat, könnte plötzlich bei seiner ersten Chance auf "richtigen" Sex in den Streik treten. Das ist nur allzu natürlich - Du bist nervös. Atme tief durch. Mach erstmal was mit Deinen Händen, Deinen Lippen oder Deiner Zunge. Versuch Deine Angst zu vergessen und Dein Penis wird Dir wieder gehorchen. Das ist einfach nur eine zeitlich begrenzte Sache und kommt manchmal vor. Übrigens kann auch übermässiger Alkoholgenuss die Standfestigkeit deines Penis beeinflussen.
Sollte ich ihr sagen, dass ich ein" Jungmann" bin?
Viele Männer denken, dass sie, weil sie Männer sind, die Leitung beim Sex übernehmen müssen, egal wer die meiste Erfahrung hat. Wenn Du „Jungmann bist und sie ist es nicht, dann sag es ihr und lass Dich von ihr leiten wenn sie es möchte. Dies ist ebenso eine Lern- wie auch eine Liebeserfahrung. Hab keine Angst die Wahrheit zu sagen, denn jeder war einmal ein Anfänger.
Werden wir gleichzeitig kommen?
Mach Dir keine Gedanken um's gleichzeitige kommen. Dazu braucht es Übung, Erfahrung und Vertrautheit, dass Ihr gleichzeitig einen Orgasmus erleben werdet. Geniesse es und sprecht darüber. Denn gerade junge Männer kommen bei den ersten Malen ziemlich schnell.
Was, wenn ich zu früh komme?
Wenn Du tatsächlich viel früher kommst als Du eigentlich wolltest nimm Dir Zeit, mach eine Pause und verwöhne Deine Freundin mit den Händen oder dem Mund. Beim zweiten Mal solltest Du dann eigentlich deutlich entspannter und nicht mehr so leicht erregbar sein und genügend Ausdauer haben.
Lerne Dich selber besser kennen indem Du für Dich herausfindest, wie sich die Erregung in den unterschiedlichen Phasen in Deinem Penis anfühlt, wenn Du sie steigerst Stoppe kurz vor dem Orgasmus und lass Dich wieder entspannen, dann errege Dich wieder. Durch diese Übung lernst Du Deine Gefühle und Deinen Penis besser kennen und kannst ihn dadurch auch einfacher steuern.
Ist er gross genug? Zu gross? Hat er die richtige Form?
Eine oft gestellte Frage ist die nach der Grösse. Der durchschnittliche Penis bei einem erwachsenen Mann (der Penis ist erst mit 25 Jahren definitiv ausgewachsen)ist in erigiertem (steifen) Zustand etwa vierzehn bis sechzehn Zentimeter lang und das ist mehr als genug. Die Vagina (Scheide ) einer Frau ist nicht länger als 8 bis 10 cm und sie ist sehr dehnungs- und anpassungsfähig Bei sexueller Erregung wird die Scheidenwand gut durchblutet wodurch der Vordere Teil der Vagina empfindsamer und ein wenig enger wird- und bis dahin reicht auch ein relativ kurzer Penis. Grösse hat ziemlich wenig damit zu tun, ob Du fähig bist, ein guter Liebhaber zu sein. Für die Lust der meisten Mädchen ist die Stimulation der Klitoris ohnehin am wichtigsten, und dies ist mehr eine Frage der Position, der Stellung als eine Frage der Penisgrösse.
Ebenso sind einige Männer über die Form des Penis bekümmert weil ihr Penis nach unten oder links gekrümmt ist und da sie so etwas nie in Erotikfilmen sehen, nehmen sie an, dass sie nicht normal sind. Andere machen sich Gedanken darüber, dass ein nach unten gebogener Penis den Sex schwierig oder schmerzhaft machen könnte. Probiere es aus. Suche bei ernsthaften Schwierigkeiten einen Arzt auf.
Denk daran, dass man Sex in vielen verschiedenen Positionen haben kann. Der Penis und die Scheide können auf viele verschiedene Arten zueinander finden und jede neue Stellung kann Dir und Deiner Partnerin neue Lust verschaffen.
Werde ich ein guter Liebhaber sein?
Man wird nicht von heute auf morgen ein guter Liebhaber. Mit einem gesunden Selbstwertgefühl, einer passenden Partnerin, viel Zeit, Aufmerksamkeit und Übung hast Du alles was Du brauchst, um ein grossartiger Liebhaber zu werden. Denke daran Übung macht den Meister. . Anfangsschwierigkeiten sind natürlich und sie werden hoffentlich der Beginn für schöne gemeinsame Zeiten sein.
Details über Sex, Stellungen und Besonderheiten der Sexualität findest du im Liebeslexikon. |
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Liebe, Sex & Co. Kapitel 3 - Sex
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Selbstbefriedigung
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Selbstbefriedigung
Ob mehrmals am Tag, hin und wieder oder gar nicht – Selbstbefriedigung (Onanie, Masturbation) ist etwas Normales und weder körperlich noch psychisch schädlich. Sich selbst befriedigen ist für die meisten Menschen das erste sexuelle Erlebnis – und es ist gut, seinen Körper, die eigenen Wünsche und Sehnsüchte kennen zu lernen. Dadurch, dass Du Dich selber erkundest und kennen lernst, fällt es Dir leichter, dem Freund oder der Freundin zu zeigen, was Du magst und wo Du gerne berührt wirst. Schau, dass du ungestört bist, richte es Dir gemütlich ein und lass Dir Zeit. Finde heraus, welche Bereiche Deines Körpers wie berührt werden wollen und in welcher Intensität.
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Knaben bewegen meist die Vorhaut ihres Penis vor und zurück, manche streicheln dabei auch ihren ganzen Körper. Versuche dabei verschiedene Varianten und denke daran, als guter Liebhaber wird nicht derjenige gesehen, der möglichst schnell zum Orgasmus kommt. Selbstbefriedigung ist eine gute Möglichkeit den Zeitpunkt des Orgasmus beeinflussen zu lernen.
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Mädchen streicheln meist ihren ganzen Körper und mit sanften, feuchten Fingern die Klitoris und ihre Umgebung, wie auch den Scheideneingang. Viele denken dabei an etwas Schönes, Romanisches, Aufregendes. Dies bezeichnet man als erotische Fantasie. Sinnliche Gedanken beeinflussen die sexuellen Reaktionen des Körpers.
Viele Jungs oder Mädchen sind verunsichert, wenn sie es selbst tun oder erfahren, dass ihre Freundin oder ihr Freund sich selbst befriedigen, obwohl sie Geschlechtsverkehr haben. |
 | Selbstbefriedigung ist aber nicht Konkurrenz zur gemeinsamen Sexualität, sondern ein eigenständiger Bereich der Sexualität, den man für sich alleine haben kann.
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